Почему грыжи, остеохондроз, сколиоз и радикулит часто связаны с ежедневной перегрузкой спины
Вы узнаете, какие привычки могут усиливать дискомфорт и почему позвоночник начинает “сигналить” болью, скованностью и напряжением.
Если спина уже подаёт сигналы — не игнорируйте их
Знакомо хотя бы одно из этого?
утром тяжело разогнуться;
после сидения тянет поясницу;
шея и плечи будто “зажаты”;
появилась холка, сутулость или напряжение в верхней части спины;
после нагрузки появляется скованность;
иногда простреливает в пояснице;
хочется понять, что делать дома, пока проблема не стала сильнее.
Боль в спине редко появляется “просто так”
Часто всё начинается с привычных вещей: сидячий образ жизни, слабые мышцы, неправильная нагрузка, зажатость в шее и пояснице.
На занятии вы узнаете, какие ежедневные ошибки могут усиливать дискомфорт и с чего можно начать восстановление дома — спокойно, без резких нагрузок и сложного оборудования.
Первый шаг
понять, какие привычки каждый день перегружают спину
Что откроется после регистрации
Авторский подход к работе с холкой, зажимами и напряжением в шее
Разберёте, как зажимы в верхней части спины могут влиять на осанку, самочувствие и ощущение тяжести в плечах.
Как осанка связана с внешним видом, дыханием и ощущением лёгкости в теле
Узнаете, почему работа со спиной может быть важна не только для подвижности, но и для общего тонуса, походки и визуальной подтянутости.
На бесплатном занятии вы получите
Понятное объяснение
Простыми словами о том, почему спина, шея и поясница могут постоянно напоминать о себе.
Домашние практики
Простые движения, которые можно выполнять дома без специального оборудования.
Разбор ошибок
Какие действия могут усиливать напряжение, холку, скованность и усталость в спине.
Понятный старт
Как подойти к восстановлению мягко и без резкой нагрузки.
Бесплатный доступ открыт на ближайший поток
Обычно участие в 3-дневной программе стоит 9 990 ₽. Сейчас можно бесплатно попасть на вводное онлайн-занятие и понять, подходит ли вам этот формат.
Забрать доступКто проводит занятие
Алексей Маматов — практикующий врач, специалист по восстановительной медицине и автор оздоровительных программ.
Невролог, мануальный терапевт, остеопат, фитотерапевт, специалист по восстановительной медицине.
Один из немногих докторов в русскоязычном интернете с подтверждёнными дипломами и действующей лицензией на медицинскую деятельность.
Более 21 года Алексей Маматов помогает людям разбираться с причинами боли, перегрузки позвоночника, суставов и мышц, а также подбирать безопасные практики для занятий дома.
“Моя миссия — помочь людям вернуть активность, подвижность и внимательное отношение к своему здоровью.”
Регистрация
Заберите бесплатный доступ к онлайн-занятию
Оставьте имя, email и телефон в форме. После регистрации откроется доступ к вводному занятию и материалам.
- бесплатно;
- занимает меньше минуты;
- доступ откроется после регистрации.
Подтверждённая медицинская лицензия
Медицинская деятельность осуществляется на основании лицензии Министерства здравоохранения Московской области.
Лицензия № ЛО-50-01-010937 от 28 мая 2019 г.
Документы можно открыть и посмотреть в увеличенном виде.
Начните с одного бесплатного занятия
Вы узнаете, какие ежедневные ошибки могут перегружать спину, почему появляется скованность и с каких мягких домашних практик можно начать.
Получить бесплатный доступ